-
- podsumowanie tego co udało Ci się zrealizować od ostatniego spotkania,
- omówienie kwestii, które sprawiają Ci trudności, wspólnie poszukamy rozwiązań,
- rozszerzenie Twojego planu żywieniowego o dodatkowe propozycje posiłków na cały dzień,
- wspierać Cię w dążeniu do celu.
-
Out of stock
Wizyty kontrolne to około 30 minutowe spotkania, które mają na celu: -
Out of stock
- Tyjesz w oczach, mimo że ograniczasz jedzenie i sporo się ruszasz?
- Czujesz się ciągle senna, wiecznie zmęczona, na nic nie masz ochoty?
- Czujesz się wiecznie poirytowana, a każda najdrobniejsza rzecz wyprowadza Cię z równowagi?
- Wahania glukozy czyli drżące ręce, zawroty i bóle głowy to Twoja codzienność?
- Twój rytm wypróżnień to porażka, a zaparcia to Twoje drugie imię?
- Bierzesz leki, a choroba zamiast wejść w stan remisji, ciągle jest aktywna?
- Masz problem z wypadaniem włosów, a Twoja skóra jest sucha jak papier ścierny?
- Planowanie posiłków i ich realizowanie w ciągu dnia dla Ciebie i zdrowych domowników jest ponad Twoje siły?
- Chorujesz na niedoczynność tarczycy i/lub insulinooporność, Hashimoto, PCOS i gubisz się w zaleceniach co do diety?
- czym są rytmy dobowe i dlaczego to właśnie od nich powinno się zacząć naprawiać swoje problemy z hormonami
- jak stres może Ci zniszczyć Twoją gospodarkę hormonalną
- jak powinna wyglądać dieta w niedoczynności tarczycy, Hashimoto i przy insulinooporności
- jakie produkty warto włączyć do diety, a co lepiej sobie odpuścić
- które niedobory pokarmowe mogą pogłębiać Twoje problemy z hormonami
- jakie zmiany wprowadzić by poprawić swoje samopoczucie, odzyskać siły i poradzić sobie z przytłaczającymi objawami zaburzonej gospodarki hormonalnej.
Wskazówki zawarte w webinarze niech będą dla Ciebie drogowskazem dla poprawy swojego zdrowia!
Mamy dla Was jeszcze kilka bonusów:- mini przepiśnik z propozycjami dań dostosowanymi do niedoczynności tarczycy i insulinooporności,
- specjalny kod rabatowy na Nasze plany żywieniowe z dodatkowymi zaleceniami dostosowanymi do konkretnych jednostek chorobowych (niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność i PCOS).
-
Out of stock
Plan żywieniowy w redukcji to szczegółowe schematy posiłków w ciągu dnia oraz najważniejsza wiedza, którą potrzebujesz do tego by samodzielnie zacząć zdrowe odchudzanie. Na dodatek zebrana w pigułce! Chcesz dowiedzieć się więcej? PRZEJDŹ TUTAJ! -
Out of stock
Plany żywieniowe to szczegółowe schematy posiłków w ciągu dnia oraz najważniejsza wiedza, którą potrzebujesz do tego by samodzielnie zacząć zdrowe odchudzanie. Na dodatek zebrana w pigułce! Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy i chcesz schudnąć i/lub wyregulować swoją gospodarkę hormonalną, wybierz ten plan - jest on dostosowany do tej jednostki chorobowej. Chcesz dowiedzieć się więcej? PRZEJDŹ TUTAJ! -
Out of stock
Plany żywieniowe to szczegółowe schematy posiłków w ciągu dnia oraz najważniejsza wiedza, którą potrzebujesz do tego by samodzielnie zacząć zdrowe odchudzanie. Na dodatek zebrana w pigułce! Jeśli chorujesz na insulinooporność i/lub PCOS (zespół policystycznych jajników) i chcesz schudnąć oraz/lub wyregulować swoją gospodarkę hormonalną, wybierz ten plan - jest on dostosowany do tych zaburzeń hormonalnych. Chcesz dowiedzieć się więcej? PRZEJDŹ TUAJ! -
Out of stock
Plany żywieniowe to szczegółowe schematy posiłków w ciągu dnia oraz najważniejsza wiedza, którą potrzebujesz do tego by samodzielnie zacząć zdrowe odchudzanie. Na dodatek zebrana w pigułce! Jeśli chorujesz na Hashimoto i chcesz schudnąć i/lub wyregulować swoją gospodarkę hormonalną, wybierz ten plan - jest on dostosowany do tej jednostki chorobowej. Chcesz dowiedzieć się więcej? PRZEJDŹ TUTAJ! -
Out of stock
Opłata rezerwacyjna to zadatek, którego opłacenie gwarantuje Ci miejsce w naszym kalendarzu wizyt. -
Out of stock
NAWYKOWNIK jest narzędziem, które pomoże Ci stworzyć plan na zmianę Twoich nawyków żywieniowych, ale możesz go również wykorzystać w innej strefie Twojego życia. Badania mówią, że planowanie krok po korku zmiany, jaką chcesz wprowadzić i jej regularne powtarzanie są jedną z najskuteczniejszych metod działania. Chcesz dowiedzieć się więcej? PRZEJDŹ TUTAJ! -
Out of stock
WSTĘPNA KONSULTACJA - co się na nią składa?-
- zacznijmy od tego, że nasze pierwsze spotkanie będzie trwało do 90 minut.
- omówimy sobie kwestionariusz wywiadu, dopytamy Cię o kilka dodatkowych kwestii – im lepiej poznamy Ciebie i Twoje potrzeby tym łatwiej będzie się Nam współpracowało. Jeśli nie uzupełnisz kwestionariusza, nie martw się, na wizycie przeprowadzimy z Tobą dokładny wywiad.
- omówimy Twój harmonogram posiłków – dzięki niemu, sam/a zobaczysz gdzie popełniasz błędy.
- przedstawimy Ci plan żywieniowy, który wspólnie zmodyfikujemy pod Twoje potrzeby, preferencje, tryb dnia oraz aktywność fizyczną,
- krok po kroku omówimy plan działania. To Ty decydujesz od czego zaczniesz wprowadzanie zmian!
- konsultacja to czas dla Ciebie - skupimy się na Twoich wątpliwościach, problemach i wspólnie poszukamy realnych rozwiązań.
-
-
Out of stock
- Nie wiesz jak powinna wyglądać Twoja dieta po zabiegu resekcji żołądka i jelita (gastrektomii, ileostomii), nie potrafisz sobie wyobrazić jak może wyglądać żywienie bez tych narządów?
- Po operacji, ciągle zmagasz się z odbijaniem, ulewaniem, nudnościami, z uczuciem pełności czy zaparciami i/lub biegunkami.
- Masz problem z przygotowaniem posiłków, a na dodatek cierpisz na wieczny brak apetytu? Boisz się próbować nowych produktów, bo każdy posiłek kończy się wizytą w toalecie i złym samopoczuciem.
- Chudniesz w oczach, szybko się męczysz i na nic nie masz ochoty.
Jeśli tak, to w naszym ebooku znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje problemy.
“Dieta po resekcji żołądka i jelita cienkiego bez tajemnic czyli praktyczne wskazówki co i kiedy jeść” to praktyczny ebook, składający się 9 rozdziałów, z których dowiesz się:- jak będą wyglądały Twoje pierwsze tygodnie po operacji pod kątem żywienia
- jak krok po kroku rozszerzać dietę papkowatą, tak aby nie być na niej zbyt długo
- jak rozpoznać moment kiedy należy wprowadzić do diety nowe produkty
- jak wprowadzać kolejne nowe produkty spożywcze oraz na co warto wtedy zwracać uwagę
- jak wrócić do jedzenia swoich ulubionych potraw sprzed operacji
- co konkretnie możesz jeść, z jakich produktów korzystać, jakie posiłki możesz tworzyć, jak gotować. Wszystkiego dowiesz się z zamieszczonego w ebooku dzienniczka żywieniowego, dostępnych przepisów i praktycznych wskazówek.
- dlaczego tak źle się czujesz po zjedzeniu posiłków czyli czym jest dumping syndrome, jakie objawy obejmuje i co najważniejsze dzięki naszym wskazówkom nauczysz się z nim radzić.
- jak możesz zwiększyć kaloryczność swoich posiłków, używając produktów dostępnych w domu i/lub ONS’ów. Zwrócimy uwagę zwłaszcza na produkty bogate w białko, tak by nie zabrakło tego składnika w Twojej diecie.
- dlaczego ONSy warto stosować, jak mądrze ich używać oraz jak wkomponować je w posiłki.
- o wystąpieniu możliwych nietolerancji pokarmowych, które mogą wystąpić po resekcji żołądka i/lub jelita. Podajemy również listę zamienników tych produktów.
- 118 stron rzetelnej wiedzy dietetycznej, przygotowanej przez dietetyków klinicznych, popartej badaniami naukowymi i doświadczeniem
- gotowy dzienniczek żywieniowy na pierwsze dni po operacji, z dokładnymi wskazówkami, posiłkami i gramaturą produktów
- 23 przepisy, które wykorzystasz w kolejnych dniach i tygodniach, nawet po zakończeniu etapu diety papkowatej.
- karty pracy (przygotowane do druku) do notowania planów dnia codziennego, dań tolerowanych, ich konsystencji. Sprawdzi się na etapie rozszerzania diety.
- 10% rabat na jadłospisy diety łatwostrawnej (wkrótce w sprzedaży)
-
Out of stock
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat analizy składu ciała - PRZEJDŹ TUTAJ!
