- 4 spotkania w miesiącu (konsultacja wstępna + 3 wizyty kontrolne)
- podstawowy plan żywieniowy + rozszerzenie planu na wizytach kontrolnych
-
- zacznijmy od tego, że nasze pierwsze spotkanie będzie trwało do 90 minut.
- omówimy sobie kwestionariusz wywiadu, dopytamy Cię o kilka dodatkowych kwestii – im lepiej poznamy Ciebie i Twoje potrzeby tym łatwiej będzie się Nam współpracowało. Jeśli nie uzupełnisz kwestionariusza, nie martw się, na wizycie przeprowadzimy z Tobą dokładny wywiad.
- omówimy Twój harmonogram posiłków – dzięki niemu, sam/a zobaczysz gdzie popełniasz błędy.
- przedstawimy Ci plan żywieniowy, który wspólnie zmodyfikujemy pod Twoje potrzeby, preferencje, tryb dnia oraz aktywność fizyczną,
- krok po kroku omówimy plan działania. To Ty decydujesz od czego zaczniesz wprowadzanie zmian!
- konsultacja to czas dla Ciebie - skupimy się na Twoich wątpliwościach, problemach i wspólnie poszukamy realnych rozwiązań.
-
- podsumowanie tego co udało Ci się zrealizować od ostatniego spotkania,
- omówienie kwestii, które sprawiają Ci trudności, wspólnie poszukamy rozwiązań,
- rozszerzenie Twojego planu żywieniowego o dodatkowe propozycje posiłków na cały dzień,
- wspierać Cię w dążeniu do celu.
